Sports Aroma Pilates Hot Stone 新着情報 2026-07-01 NEW! ７月のお知らせ 2026-06-01 6月のお知らせ 2026-05-04 5月のお知らせ BODY VOICE bodyvoice_pilates 登山が趣味のクライアントさま 膝の痛みが出ないようにピラティスでの動きの再教育をしつつ、パワーとスタ セッションの一コマ。 目的は股関節屈筋群の伸長 腿の前側硬すぎ〜^_^ 他にもヒップアップにも効果 スプリングを使う使わないの違いがあります。 スプリングが抵抗となりますが、無しだと自分の足の重みがか 股関節伸展(^^) リフォーマーで行ってます。 ここがタイトだとハムストリングも発火しにくいですから
