1月2月は厳冬期で、気温差の激しさに体の不調も起きやすいです。

やはり基本的な、睡眠、栄養、適度な運動、積極的休養です。

私は、スポーツジムでもレッスンをしていますが、

メンバーさんに

「他でピラティスのパーソナルやってませんか？」

と聞かれることもあり、

聞かれた時には、BODY VOICEのことはお話させていただきます😁

なかなか説明し切れない事も多いので、

スタジオのカードをお渡ししています。

詳細を知りたい場合には、こちらのホームページの

お問い合わせからでも、メールアドレスに連絡くださいね🎶