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BODY VOICE

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腰痛を起こすパターンの動きを変えていく。

股関節使って身体を折りたたむイメージ。

腰が丸まってしまってますが、サンドバッグを胸に引き寄せ上半身安定させると、しっかり股関節折り曲げられました👏👏👏👏👏

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先週の週末にサミットへ参加。１回

先週の週末にサミットへ参加。

１回目はコロナ前、今回久々の2回目開催。

キネティコス主催。
テーマは

『限界のない人生』

腑に落ちました。

つい歳のせい、環境のせいにしてしまいがち。

もっと伸び伸びした人生を送れるように。女性を強くしよう(^^)
私達運動指導者としての使命(^^)

アメリカ🇺🇸からの講師達に刺激を沢山いただきましたし、受講者のエネルギーもこの日はladiesが優位でした😝

女性の受講者が1回目より倍以上に💪😊

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骨密度を上げるために毎月1回の辛い注射💉を一年間。
薬💊と、栄養とそして運動習慣をつけて頑張っているクライアント様。

転ばない事にも注意ですから、転ばない身体作りに懸命に取り組まられてます💪😊

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